Làm thế nào để giảm cân 7 kg trong 1 tuần? Có phương pháp chuyên dụng nào được các nhà khoa học công nhận? Có công nghệ tiên tiến nào cải thiện được điều này? Câu trả lời cho những thắc mắc của chị em sẽ được giải đáp hoàn toàn trong bài viết dưới đây.

Chế độ ăn kiêng giảm 7 kg trong 1 tuần

Giảm cân 7 kg trong vòng 1 tuần là hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn ăn kiêng theo khoa học và tập luyện kiên trì hàng ngày. Chế độ ăn kiêng General Motor Diet được chuyên gia đánh giá là chuẩn khoa học và hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân này.

Chế độ ăn kiêng General Motor Diet (xin viết tắt trong bài viết là GMD) là chế độ ăn kiêng áp dụng bởi nhiều người nổi tiếng trên thế giới bởi việc ăn nhiều rau xanh và trái cây.

GMD - Chế độ ăn kiêng giảm cân 7 kg trong 1 tuần
GMD – Chế độ ăn kiêng giảm cân 7 kg trong 1 tuần

Phương pháp trên có ưu điểm là vô cùng an toàn và có thể được sử dụng vởi nhiều độ tuổi khác nhau. Hiệu quả nó mang lại được công nhận và chứng thực trên thực tế đời sống.

Tuy nhiên, công thức nào cũng sẽ có những nhược điểm ít hay nhiều. Đối với GMD, nếu bạn là người bị các bệnh liên quan đến huyết áp thì có phần khó khăn trong thời gian đầu vì sự cắt giảm năng lượng nạp vào cơ thể như protein, chất béo, tinh bột,… Để giảm cân 7 kg trong 1 tuần bạn phải tuyệt đối tuân thủ công thức.

Xem ngay công thức giảm cân 7 kg trong 1 tuần

Để đạt mục tiêu giảm cân 7 kg trong 1 tuần, bạn hãy lên lịch trình các ngày với các chế độ ăn uống như sau:

Công thức giảm cân 7 kg trong 1 tuần
Công thức giảm cân 7 kg trong 1 tuần

Ngày thứ 1: Bạn chỉ ăn hoa quả

Bạn sẽ loại cơm, thịt ra khỏi bữa ăn hoàn toàn. Hãy thay thế chúng bởi các loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng như dưa chuột, dưa hấu, cam, táo,.. Bạn cũng nên kết hợp uống đủ nước để kiềm chế cơn thèm ăn. Lượng nước vừa đủ nên là từ 2-3 lít nước/ ngày. Chú ý loại quả không được ăn là chuối và bơ, vì chúng sẽ khiến bạn đau bao tử, và béo hơn.

Ngày thứ 2: Bạn chỉ chọn rau củ

Công thức giảm cân 7 kg trong 1 tuần ngày thứ 2 của bạn sẽ là ăn rau củ nguyên cho ngày. Bạn sẽ đổi món và cách chế biến rau củ cho các bữa sáng, trưa & tối như: luộc cho buổi sáng, hấp và ăn sống cho buổi trưa, làm salad vào buổi tối. Tuy nhiên tránh muối dưa hoặc dùng dầu ăn, mỡ, thịt khi làm salad nhé. Cùng với đó, hãy uống thêm nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Tránh để cơ thể mất nước, mệt mỏi vì đang phải ăn nhiều rau củ.

Ngày thứ 3: Kết hợp ăn hoa quả và rau

Bạn có thể ăn cả hoa quả , rau củ trong các bữa ăn. Hãy ăn salad cùng với một quả táo, hoặc ăn rau luộc cùng với một ít chanh để tăng vị giác. Hãy luôn uống nhiều nước trong chế độ ăn kiêng này.

Ngày 4: Kết hợp sữa và chuối

Để giảm cân thì 3 ngày đầu tiên thật khó khăn đúng không nào nhưng đến ngày thứ 4 bạn có thể bổ sung thêm cho bản thân bởi sữa vào mỗi bữa ăn trong ngày, bạn hãy ăn từ 2-3 quả chuối trong mỗi bữa ăn kèm uống sữa nhé. Tuyệt đối tuân thủ không ăn cùng rau hoặc quả khác.

Ngày thứ 5: Sử dụng gạo với cà chua

Một nửa chặng đường đã qua đi, một nửa cân nặng trong chặng giảm cân 7 kg trong 1 tuần sắp thành công, bát được ăn một chén cơm vào bữa trưa cùng 2 quả cà chua cho mỗi bữa ăn (sáng, trưa, tối). Ngày hôm nay bạn nên uống nhiều nước hơn từ 3-5 lít để hấp thụ hết axit từ việc ăn cà chua.

Ngày thứ 6: Ăn cơm cùng rau củ

Bạn sẽ được “ bung lụa” trong việc ăn tất cả các loại rau mình  yêu thích và một bát cơm trưa. Nước uống cho ngày hôm nay hãy giảm xuống còn 3 lít để không bị trướng bụng.

Ngày thứ 7: Quả ngọt đã đến

Hãy bổ xung một cốc nước hoa quả ép cùng 1 bát cơm trưa cho ngày cuối cùng này. Bạn có thể ăn rau củ, quả cả ngày để loại bỏ nốt độc tố khỏi cơ thể, giảm cân nhanh và an toàn.

Tìm đến công nghệ giảm béo Smart Lipo

Smart Lipo đã được nghiên cứu trong một thời gian dài- 5 năm bởi đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp khoa quốc tế Seoul và chuyển giao độc quyền tới viện thẩm mỹ Mega Gangnam Việt Nam. Công nghệ sử dụng enzym cấu tạo bởi màng tế bào chiết xuất từ hạt đậu, trực tiếp loại bỏ hoàn toàn tế bào mỡ bên trong và màng bao bên ngoài.

Công nghệ giảm béo Smart Lipo là phương pháp làm đẹp không cần phẫu thuật, tuyệt đối an toàn và không gây đau đớn. Bạn chỉ mất 1-2h đồng hồ để lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Không những thế da bạn còn không để lại sẹo sau trị liệu và thời gian duy trì hiệu quả ít nhất 5 năm không tái béo. Vậy bạn đâu cần tốn công sức ghi chép, căn từng ngày giờ ăn kiêng, chỉ ăn rau với củ quả khiến bạn phát ngán?

Công nghệ giảm béo Smart Lipo không phải ăn kiêng
Công nghệ giảm béo Smart Lipo không phải ăn kiêng

Khác với công nghệ massage giảm béo thông thường, chỉ sau vài phút nghỉ ngơi bạn hoàn toàn có thể sinh hoạt và làm việc bình thường rất phù hợp cho chị em bận rộn công việc, con cái,…Rất nhiều những nhân vật nổi tiếng như ca sĩ Lệ Quyên, Nghệ sĩ Hồng Vân, Baggio,… đã tin dùng công nghệ này và kết quả là vô cùng thỏa mãn. Ngoài ra đến với viện thẩm mỹ Mega Gangnam bạn hoàn toàn được trị liệu bởi 100% các bác sĩ Hàn Quốc- đất nước làm đẹp với nhiều chuyên gia nổi tiếng, chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm. Còn chần chừ gì nữa mà không liên hệ ngay hotline 𝟬𝟵𝟯 𝟮𝟮𝟳 𝟴𝟴𝟴𝟴 -𝟭𝟴𝟬𝟬𝟲𝟮𝟱𝟳 để tìm lại cho mình vóc dáng thon gọn, quyến rũ như xưa.

Chúc chị em phụ nữ tìm được cho mình phương pháp giảm cân phù hợp và đạt kết quả như ý muốn!

Related posts

Post a Comment