Giảm cân với đậu đen thần tốc sở hữu vóc dáng lý tưởng

Thẩm mỹ viện hỗ trợ giảm cân ngày càng ra đời nhiều với nhiều công nghệ giảm cân nổi tiếng. Thế nhưng liệu mấy ai có thể thực hiện giảm cân từ công nghệ cao trong thời thế nhộn nhịp này. Vì vậy để ước mơ về một thân hình thon gọn không vụt tắt cách giảm cân với đậu đen đã ra đời.   

Cách giảm cân với đậu đen ninh nhừ

Đậu đen được minh chứng hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân. Chúng có thể loại bỏ chất béo, ức chế cơn đói, đốt cháy mỡ thừa và làm da săn chắc. Và giảm cân với đậu đen có khá nhiều cách thực hiện. Trong đó hiệu quả nhất có thể giảm liền từ 3 đến 7kg trong vòng 1 đến 2 tuần là ninh nhừ đậu. 

Giảm cân với đậu đen ninh nhừ mang đến hiệu quả cao
Giảm cân với đậu đen ninh nhừ mang đến hiệu quả cao

Chế biến đậu đen ninh nhừ

Để chế biến đậu đen ninh nhừ bạn hãy chuẩn bị 100g đậu. Nên nhớ hạt đậu phải đẹp mắt, đen óng và không được mối mọt. Sau đó bạn hãy rửa đậu sạch rồi cho vào nồi ninh với 2l nước. Bạn ninh như vậy từ 30 cho đến 1 giờ đồng hồ để hạt đậu mềm dần. Khi kiểm tra nồi đậu nếu toàn bộ đậu đã nở bung và phần nước xấp xấp thì bạn có thể tắt bếp.

Cách dùng đậu đen ninh nhừ giảm cân

Một khi nồi đậu đã chín bạn đem chắt lấy phần nước riêng ra. Bạn có thể cho vào cốc để sử dụng hoặc lưu trữ trong bình kín giữ ấm dùng hàng ngày. Vào mỗi bữa ăn thay vì dùng cơm bạn nên dùng một bát đậu ninh nhừ. Để ngon miệng hơn bạn hãy ăn cùng rau củ đủ vị hoặc bổ sung hoa quả.

Còn riêng đối với nước đậu đen thì hãy dùng trước khi ăn 30’ và sau ăn 1 tiếng. Mỗi lần dùng bạn hãy sử dụng đúng một cốc nước đậu khoảng 200ml là đủ. Chỉ cần duy trì trong vòng 1 tuần bạn cũng có thể thấy cân nặng của mình sụt đi đáng kể.

Nấu cháo đậu đen và gạo lứt giảm cân cải thiện vóc dáng

Nấu cháo giảm cân với đậu đen và gạo lứt được nhiều nàng văn phòng ưa chuộng. Bởi chúng có thể thay thế bữa ăn trưa và hỗ trợ giảm thiểu cân nặng. Chỉ cần dành ra ít thời gian vào ban đêm nấu cháo bạn có thể sở công thức giảm cân ngon lành. 

Giảm cân với đậu đen và gạo lứt
Giảm cân với đậu đen và gạo lứt

Chế biến cháo đậu đen và gạo lứt

Để nấu cháo bạn hãy đem đậu và gạo vò qua với nước sạch. Chú ý tỉ lệ gạo và đậu bạn cho cần đảm bảo tỷ lệ 1:1. Tức là cứ 1 chén gạo lứt thì bạn cũng chuẩn bị thêm 1 chén đậu đen.

Sau khi bạn đã vò qua nước bạn đem trộn 2 nguyên liệu với nhau và cho vào nồi. Bây giờ bạn hãy đổ nước sao cho phù hợp nhất. Tùy vào sở thích dùng cháo loãng hay đặc mà bạn có thể tùy chỉnh nước cho vào. Cuối cùng bạn ninh nhừ cho gạo lứt và đậu nhừ ra là có thể thưởng thức. 

Dùng cháo gạo lứt đậu đen giảm cân

Giảm cân với đậu đen nhanh chóng lấy lại vóc dáng điệu đà
Giảm cân với đậu đen nhanh chóng lấy lại vóc dáng điệu đà

Bí quyết giảm cân từ cháo là trong 1 tuần giảm cân bạn sẽ ăn cháo thay 3 bữa cơm trong ngày. So với lượng tinh bột của gạo thường thì cháo gạo lứt lại ít hơn và dưỡng chất thì song song. Bởi vậy khi sử dụng cháo bạn có thể vừa nâng cao sức khỏe vừa giảm cân tốt. 

Giảm cân với đậu đen theo cách thức của người Nhật

Đậu đen là nguyên liệu chính trong các công thức giảm cân giữ dáng của người nhật. Hiệu quả mà công thức mang đến khá tương đồng như sử dụng công nghệ giảm cân Smart Lipo viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Tuy nhiên thời gian mà hiệu quả mang đến có phần lâu hơn một chút. Vậy nếu bạn muốn thực hiện bí quyết giảm cân này thì hãy áp dụng đúng chuẩn như sau: 

Cách thực hiện công thức

Để thực hiện công thức làm đẹp này bạn hãy chuẩn bị một bát đậu đen khoảng 50g đến 70g. Sau đó bạn hãy đem chảo cho lên bếp để rang đóng đậu đen vừa chuẩn bị. Khi rang đậu, bạn đảo đều tay cho đến khi thấy tất cả các hạt đậu nứt phần vỏ. 

Sau khi đậu nứt bạn hãy cho thêm vào chảo khoảng 1 lít nước sạch. Bạn bật lửa sao cho nhỏ nhất và nấu chảo đậu riu riu từ 2 đến 3 phút rồi tắt bếp. Bây giờ bạn hãy chắt lấy phần nước trà để dùng. Riêng phần hạt đậu bạn hãy giữ đó để nấu cháo hoặc nấu chè cho gia đình dùng.

Kien-tri-thuc-hien-giam-can-voi-dau-den-hieu-qua-hon-tuong-tuong
Kiên trì thực hiện giảm cân với đậu đen hiệu quả hơn tưởng tượng

Cách dùng đậu giảm cân

Một khi bạn đã chuẩn bị được nước để quá trình giảm cân với đậu đen tốt nhất bạn hãy bỏ túi cách dùng. Và cụ thể hàng ngày bạn dùng nước đậu đen thay nước uống hằng ngày. Mỗi ngày bạn hãy nạp vào cơ thể 1.5l cho đến 2l là được. Hoặc bạn cũng có thể dùng nhiều hơn tùy thích. 

Đặc biệt một lưu ý nhỏ cho bạn là phần nước t đậu đen này khá chát và khó uống chút. Vì thế để gia tăng hương vị khi sử dụng bạn có thể bỏ thêm ít đá lạnh vào. Tuy nhiên tuyệt đối bạn nhớ đừng thêm đường vào nhé. Bởi chúng có thể gây ra hiệu quả trái ngược khi giảm cân. 

Có thể nói mỗi ngày giảm cân với đậu đen sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu được dáng vóc lý tưởng. Thế nhưng nắm rõ cách thực hiện và sử dụng chưa đủ thay vào đó bạn còn phải xây dựng lối sống hợp lý. Hàng ngày bạn nhớ nghỉ ngơi và thể dục điều độ để gia tăng hiệu quả giảm cân.

Related posts

Post a Comment