Hướng dẫn thực hiện cách giảm cân bằng hạt chia đơn giản

Giảm cân bằng hạt chia và nước chanh

Hướng dẫn thực hiện cách giảm cân bằng hạt chia đơn giản

Hạt chia có tác dụng lớn trong việc giảm cân là điều mà có lẽ ai cũng biết. Vậy cách giảm cân từ hạt chia như thế nào là hiệu quả nhất? Đây lại là một dấu chấm hỏi lớn đối với nhiều người. Nếu bạn là một trong số đó thì hãy tham khảo thông tin hướng dẫn thực hiện cách giảm cân bằng hạt chia sau đây. Chắc chắn những phương pháp này sẽ giúp bạn đạt được kết quả giảm cân tốt hơn mong đợi.

Các phương pháp giảm cân bằng hạt chia đơn giản dành cho bạn

Giảm cân bằng hạt chia trộn với sữa chua

Hạt chia kết hợp với một số nguyên liệu khác sẽ giúp tạo ra thực đơn giảm cân hoàn hảo. Mỡ thừa trong cơ thể cũng được giải phóng một cách nhanh chóng. Và phương pháp đầu tiên bạn có thể lựa chọn để giảm cân bằng hạt chia là trộn với sữa chua.

Cách giảm cân bằng hạt chia
Cách giảm cân bằng hạt chia

Nguyên liệu dùng cho phương pháp giảm cân bằng hạt chia

Phương pháp giảm cân này sử dụng chủ yếu là các nguyên liệu thiên nhiên. Vì vậy khi muốn áp dụng để giảm béo bạn cần tự tay chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện chúng. Sau đây là những nguyên liệu bạn cần phải có nếu muốn giảm cân theo phương pháp này.

  • 1 hũ sữa chua không đường
  • 1 ít mật ong
  • Một muỗng hạt chia

Thực hiện thực đơn giảm cân bằng hạt chia và sữa chua

Đầu tiên bạn lấy 1 hũ sữa chua không đường cho ra ly. Bạn cho thêm một ít mật ong vào chung rồi khuấy đều lên. Lúc này bạn tiếp tục cho một muỗng hạt chia vào hỗn hợp sữa và mật ong rồi khuấy nhẹ trong 1 phút.

Giảm cân bằng hạt chia và sữa chua
Giảm cân bằng hạt chia và sữa chua

Trong quá trình khuấy nhẹ thì các dưỡng chất trong hạt chia sẽ tiết ra. Sau đó nó hòa quyện với sữa chua và mật ong tạo nên một hỗn hợp dinh dưỡng. Uống 1 ly hỗn hợp này sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng cho nửa ngày. Bạn sẽ không phải ăn thêm gì trong nửa ngày đó. Vì vậy nó rất tốt cho việc giảm cân.

Cách giảm cân nhanh với hạt chia và nước chanh

Cách giảm cân này rất phổ biến và được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Phương pháp giảm cân này vừa đơn giản, thuận tiện lại mang đến nhiều hiệu quả bất ngờ. Chính vì thế các chuyên gia khuyên những bạn muốn giảm cân nhanh nên lựa chọn. 

Chỉ cần bạn sử dụng một lượng hạt chia vừa đủ cho vào một ly nước. Sau đó bạn khuấy đều tay trong vòng khoảng 10 phút. Tiếp đến cho thêm 2 muỗng nước cốt chanh tươi vào chung. Tất cả trộn đều lên tạo thành một hỗn hợp dưỡng chất thơm ngon. Hỗn hợp này sẽ giúp bạn tiêu bớt lượng thức ăn đã nạp.

Chú ý nếu muốn phương pháp phát huy hiệu quả nhanh chóng thì bạn nên uống vào buổi tối. Đặc biệt là khoảng thời gian trước khi đi ngủ 1 tiếng. Như vậy chỉ cần thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt sau 7 ngày.

Các nguyên liệu sử dụng cho phương pháp giảm cân này rất đơn giản và dễ kiếm. Vì vậy chỉ cần bạn kiên trì thì có thể dễ dàng đánh bay mỡ thừa trong cơ thể. Từ đó bạn sẽ có ngay thân hình đẹp, hết mỡ, hết béo như mong ước.

Giảm cân bằng hạt chia và nước chanh
Giảm cân bằng hạt chia và nước chanh

Uống sinh tố hạt chia – Phương pháp giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn

Có nhiều bạn gặp nhiều khó khăn khi giảm cân. Đặc biệt việc ăn kiêng là một cực hình và là nỗi ám ảnh khiến nhiều người không vượt qua. Tuy nhiên với phương pháp giảm cân bằng hạt chia này bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Nếu bạn thường xuyên uống sinh tố mỗi ngày càng tốt. Bạn chỉ cần sử dụng một ít hạt chia xay nhuyễn rồi cho vào ly nước. Bạn đánh tan bột hạt chia để chúng hòa vào nước. Sau đó bạn để yên khoảng 15 phút rồi tiếp tục trộn lên. Như vậy bạn đã có ngay ly sinh tố hạt chia có tác dụng giảm cân nhanh rồi.

Bạn có thể cho thêm sữa tươi vào cho dễ uống. Hơn nữa sữa tươi cũng sẽ giúp bổ sung thêm phần dưỡng chất bị thiếu trong cơ thể. Nó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và ổn định hơn.

Uống sinh tố hạt chia nên thực hiện trước bữa tối. Sau đó hãy ăn thêm ít thức ăn nhẹ như trái cây, rau củ. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm liệu pháp thư giãn thể dục thể thao. Sau 7 ngày bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng lên trông thấy.

Sinh tố hạt chia giúp vóc dáng đẹp hơn
Sinh tố hạt chia giúp vóc dáng đẹp hơn

Giảm cân bằng hạt chia ngâm sữa

Ngoài những cách giảm cân bằng hạt chia ở trên thì bạn cũng có thể áp dụng thêm cách dùng hạt chia ngâm sữa. Chỉ cần sử dụng một lượng hạt chia rồi đem ngâm trong sữa đậu nành. Thêm vào đó một ít mật ong rồi để qua đêm trong tủ lạnh.

Sáng hôm sau bạn có thể lấy hỗn hợp đó ra bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Các tinh chất trong hỗn hợp sẽ phát huy công dụng giảm cân hiệu quả. Chất xơ trong hỗn hợp sẽ giúp kéo dài thời gian thèm ăn. Bạn sẽ không còn cảm giác đói và kiệt sức như khi thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt. 

Nếu bạn dùng liên tục thì cân năng hứa hẹn sẽ có chuyển biến tích cực. Trong thời gian ngắn bạn có được thân hình hết mỡ thừa để dễ dàng diện những bộ cánh đẹp.

Kết luận

Cách giảm cân bằng hạt chia mang đến nhiều hiệu quả trong việc giảm cân. Vì vậy nếu bạn không có điều kiện lựa chọn các công nghệ giảm béo Smart lipo tại thẩm mỹ viện như viện thẩm mỹ mega Gangnam thì cách này cũng rất tốt. Hãy kiên trì áp dụng để đánh bay lớp mỡ thừa trong cơ thể của mình.

Related posts

Post a Comment