Sở hữu một body nóng bỏng và đạt chuẩn chính là mong ước của tất cả những chị em phụ nữ. Thế nhưng, giảm cân chưa bao giờ là chuyện dễ dàng khi tập gym quá mệt mỏi, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Nhưng đó chỉ là chuyện khi bạn chưa biết đến mẹo giảm cân cực kỳ hữu ích ở dưới đây. Hãy cùng chúng tôi đi tìm những loại nguyên liệu cực hay ho và dễ tìm cho quá trình giảm cân thêm dễ dàng nhé!

Mẹo giảm cân bằng khoai lang

Đối với thực đơn giảm cân, khoai lang đã không còn là loại thực phẩm quá xa lạ. Trong khoai lang chứa khá nhiều những chất dinh dưỡng như: Các loại vitamin nhóm B, A, C, chất xơ, magie, … với công dụng tuyệt vời trong quá trình giảm cân. Hơn nữa, trong khoai lang hầu như rất ít chất béo và các cholesterol nên có thể ngăn chặn được quá trình tích trữ chất béo lại ở trong cơ thể. 

Mẹo giảm cân bằng khoai lang cho bạn
Mẹo giảm cân bằng khoai lang cho bạn

Để giảm cân  thành công, bạn hãy sử dụng khoai lang thay cho các bữa sáng thông thường. Đồng thời vào bữa trưa hoặc bữa tối bạn có thể thêm khoai lang vào khẩu phần ăn để gia giảm số lượng thức ăn sao cho phù hợp với mục đích giảm cân. 

Khi tiến hành mẹo giảm cân bằng khoai lang, bạn nên hạn chế và tránh xa các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Các loại enzyme có trong các món chiên xào rất dễ bị phá hủy, hơn nữa chúng có thể khiến cho các protein liên kết với dầu mỡ khiến chúng trở nên khó tiêu hóa. Từ đó bạn sẽ dễ bị đầy bụng và khó tiêu. 

Lưu ý: Khi chọn khoai lang thì nên chọn các loại khoai lang trắng và chỉ nên ăn khoai luộc hoặc hấp. 

Bột yến mạch

Không chỉ khoai lang mà ngay cả bột yến mạch cũng là một thực đơn giảm cân cực kỳ tốt. Trong bột yến mạch có chứa khá ít tinh bột và đường (hai yếu tố chính gây nên tình trạng thừa cân và béo phì). Thành phần chính trong yến mạch là các chất xơ hòa tan cùng với một hàm lượng protein và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. 

Đa dạng công thức giảm cân từ bột yến mạch
Đa dạng công thức giảm cân từ bột yến mạch

Để giảm cân bằng bột yến mạch, bạn có thể thoải mái chế biến được rất nhiều món ăn khác nhau để bớt nhàm chán ví dụ như: cháo yến mạch hoặc súp yến mạch, … nhằm cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt khi ăn bột yến mạch có thể giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, đồng thời giảm đi hàm lượng các cholesterol có ở trong máu. 

Đậu đen – mẹo giảm cân ít ai biết

Một loại thực phẩm giúp giảm cân mà rất ít người biết đến là đậu đen. Trong đậu đen có chứa rất nhiều anthocyanin với khả năng loại bỏ đi các chất béo xấu tích trữ ở trong cơ thể. Từ đó có thể hỗ trợ bạn giảm cân một cách hiệu quả nhất. Với một số mẹo giảm cân bằng đậu đen ở dưới đây có thể giúp bạn giảm cân lẫn làm đẹp da.

Chế biến đậu đen thành các món ăn như: trà đậu đen giảm béo theo phong cách Nhật Bản, cháo đỗ đen gạo lứt, đậu đen ninh nhừ, …

Trứng gà giảm cân

Đối với những bạn hay tập gym thì có lẽ trứng gà là món ăn rất quen thuộc. Đặc biệt là trứng gà luộc có chứa một hàm lượng protein cực kỳ cao giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Vậy nên, nếu muốn giảm cân nhanh chóng thì bạn nên bổ sung thêm trứng luộc vào trong khẩu phần ăn của mình nhé!

Lên kế hoạch xây dựng một thực đơn giảm cân có bổ sung thêm trứng luộc. Đồng thời kết hợp với việc bổ sung thêm nước để cơ thể dễ dàng thải độc và giảm cân. Nếu có thể hãy tập thể dục mỗi ngày khoảng 30 đến 45 phút để đẩy nhanh kết quả nhận được. 

Cần tây cho dáng đẹp eo thon

Dạo gần đây, nước ép detox cần tây trở thành xu hướng giảm cân của các ngôi sao từ trong cho đến ngoài nước. Tại sao lại như vậy?

Trong cần tây có chứa nhiều các chất xơ và nước giúp cho cơ thể có thể dễ dàng kiểm soát lượng mỡ tích tụ ở bên trong người. Hơn nữa, cần tây cũng chứa rất nhiều các loại vitamin (P và C), Cali, Sắt, … tốt cho sức khỏe của cơ thể. Có thể nói rằng, cân tây không chỉ là thần dược giảm cân mà còn là phương thuốc tốt cho rất nhiều loại bệnh khác nhau. 

Mẹo giảm cân Detox bằng nước cần tây để sở hữu thân hình vạn người mê
Mẹo giảm cân Detox bằng nước cần tây để sở hữu thân hình vạn người mê

Nếu bạn chăm chỉ mỗi ngày một ly nước ép cần tây thì chỉ trong 1 tuần là bạn đã giảm được một số cân kha khá rồi đấy. 

Mẹo giảm cân nhanh chóng cùng Smart Lipo

Hiện nay, ngoài những mẹo giảm cân an toàn từ thiên nhiên thì còn có cả sự xuất hiện của công nghệ giảm béo Smart Lipo đến từ Hàn Quốc. Nếu bạn cảm thấy quá sốt ruột vì thời gian chờ đợi quá lâu về kết quả giảm cân của mình thì hãy thử tìm hiểu về Smart Lipo xem. 

Được biết đến là công nghệ giảm béo hàng đầu không phẫu thuật hay xâm lấn, Smart Lipo hoàn toàn thân thiện với sức khỏe của người sử dụng. Bên cạnh đó, chỉ với  một liệu trình điều trị đầu tiên bạn đã có ngay được kết quả đáng mong đợi cho chính mình. 

Smart Lipo chính là mẹo giảm cân mà bất cứ chị em nào cũng cần tới
Smart Lipo chính là mẹo giảm cân mà bất cứ chị em nào cũng cần tới

Viện thẩm mỹ Mega Gangnam Việt Nam độc quyền sở hữu công nghệ giảm béo có 1 không 2 này. Cam kết với khách hàng chỉ sau 1 tuần đầu tiên bạn đã nhận lại được 1 dáng người thon gọn và chuẩn hơn. Mọi thông tin tìm hiểu chi tiết hơn bạn có thể truy cập vào trang web: https://gangnam.vn/giam-beo-smart-lipo 

Trước khi bắt đầu thực hiện bất kỳ một mẹo giảm cân tự nhiên nào bạn đều cần phải cố gắng kiên trì thì mới nhận lại được kết quả như mong muốn. Nếu không thể chờ đợi với thời gian quá lâu vậy thì hãy đến viện thẩm mỹ Mega Gangnam để Smart Lipo có thể thay đổi body cho bạn.

Related posts

Post a Comment